色彩繽紛的蔬菜~


 



多吃蔬菜能養顏美容~



滋潤皮膚 ~  



蔬菜的纖維質是一種不被腸胃消化吸收的成份,           



本身又可吸收大量的水,能增加糞便的軟度,             


且利於身體的排便。     




多吃含纖維質的蔬菜可阻礙熱量吸收,促進身體代謝~




蔬菜的纖維質不僅能促進腸胃蠕動,更能提供腸道中有


益菌成長的來源。




纖維質對於有益菌的生長繁殖很有幫助,有助益健胃整


功效。



蔬菜,含有土壤中的微量元素與礦物質,                      


能調整血液的酸鹼度,改善身體的體質。                         



只要蔬菜顏色越深綠或深黃,所含的維生素A和葉酸就


越多。



蔬菜也含有豐富的鉀、鈣、鐵質等礦物質~



不僅能平穩血液中的酸鹼值,也是小朋友生長需要營養素


的重要來源。



          


吃色彩繽紛的蔬菜~也要多喝水喔!                


還有小班可愛的哆啦A夢喔!







感謝欣賞~

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